【営業時間】10:00~21:00 定休日:月曜日
Tel:045-900-6897 予約制

With Uウィズユー 横浜・桜木町のパーソナルトレーニングジム

With U についてーAbout With Uー

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With Uとは 経験豊富なトレーナーによる完全マンツーマン指導  お客様の"なりたい体"へ

With Uのトレーニングは"結果を出す"ことで、 一人ひとりの”なりたい体”へ。

トレーニングを大きくわけると3つに分かれます。
  • 無酸素運動筋力トレーニング酸素を使わず短時間で行う強度の高い運動。
  • 有酸素運動ランニング、ウォーキング、水泳、自転車など酸素を使用し時間をかけて行う継続的な運動。
  • ストレッチ筋肉や関節を柔らかくしたり伸ばす 柔軟性が高まり、関節可動域を得る運動。
With Uでは主に無酸素運動(筋力トレーニング)を行います (お客様の体の状態を判断し有酸素運動やストレッチも取り入れていきます)
筋力トレーニングは正しい方法で行うことで結果がでます。たくさんの方が自己流や間違ったトレーニング方法で行うのを見てきました。間違ったトレーニング方法は期待した結果が出ないだけでなく怪我のリスクもあります。
With Uでは正しいトレーニング方法を提供し、お客様の”なりたい体”へのサポートをすることをお約束します。
以下の方のご入会をお勧めします。
  • ダイエットしたい、体を引き締めたい方
  • 年齢と共に筋力が落ちてきたのを感じるご高齢の方
  • たくましい筋肉をつけたい方など…
どんなご要望も大歓迎です。是非なりたい体をお知らせください。
お食事のアドバイスをサポートしています。
トレーナーはお客様と同じように日々トレーニングを行い、筋肉増量、体脂肪減少など、身をもって体験し熟知しております。またボディメイクにはお食事の知識も欠かせません。お食事のアドバイスもLINEにてサポートさせていただきます。
With Uではお食事についてもお客様の体の状態、生活習慣、なりたい体に応じたカスタマイズしたメニューを提供し指導させていただきます。毎日やり取りする中で食事に関する注意点やアドバイスを受け取れます。一人ひとりのライフスタイルにあった正しい食事の知識が身につき習慣化します。