NEWSお知らせ
当ジムからのお知らせ
横浜エリア（横浜駅周辺、桜木町駅、関内駅)
■「ダイエットをしたいけど続かない」
■「スポーツジムに入会したけど結局通わなくなった」
■「横浜駅周辺で自分に合うパーソナルジムを探している」
そんな方に今選ばれているのが、“パーソナルトレーニング”です。
最近では横浜駅周辺エリアでも、健康意識の高まりからパーソナルジムに通う方が増えています。
しかし、「普通のジムと何が違うの？」「初心者でも大丈夫？」「料金はどのくらいかかるの？」と疑問を持つ方も多いのではないでしょうか。
この記事では、パーソナルトレーニングの特徴やメリット、横浜でパーソナルジムを選ぶポイントまで、初心者の方にもわかりやすく解説します。
パーソナルトレーニングとは？
パーソナルトレーニングとは、トレーナーがマンツーマンで指導を行い、一人ひとりの目的に合わせて身体づくりをサポートするサービスです。
総合フィットネスジム（コナミやティップネス）や現在増えている24hジム（エニタイムやチョコザップ）では、自分でトレーニングメニューを考える必要がありますが、
パーソナルジムでは、
■ダイエット
■運動不足解消
■健康維持
■ボディメイク
■筋力アップ
■姿勢改善
など、目的に合わせて最適なメニューを提案してもらい、一緒に目標に向けてマンツーマンでトレーニング指導をしてもらいます。その為結果が出やすいです。
特に横浜駅エリアでは、仕事帰りに通えるパーソナルジムや、初心者向けのサポートが充実したジムの人気が高まっています。
普通のジムとパーソナルジムの違い
普通のジム
■マシンが並んでいて、何をやったらいいのかわからない
■このマシンがどこに効いているのかわからない。
■そのうち行かなくなる…
パーソナルジム
1. 自分専用のメニューを作ってもらえる
スポーツジムでは「何をすればいいかわからない」という方も少なくありません。
パーソナルジムでは、体力・年齢・生活習慣・目標に合わせて、完全オーダーメイドでメニューを作成します。
例えば、
■仕事終わりでも続けやすいメニュー
■女性向けのボディメイク
■運動初心者向けの軽めのトレーニング
■リバウンドしにくいダイエット
など、一人ひとりに合わせた指導が受けられます。
2. 正しいフォームで効率よく鍛えられる
自己流トレーニングでは、フォームが崩れてしまい、効果が出にくいことがあります。
パーソナルトレーニングでは、トレーナーが細かくフォームを確認するため、
■仕事終わりでも続けやすいメニュー
■女性向けのボディメイク
■運動初心者向けの軽めのトレーニング
■リバウンドしにくいダイエット
というメリットがあります。
3. 続けやすい環境がある
ダイエットや運動が続かない原因の多くは、「一人だとモチベーションが下がること」です。
横浜のパーソナルジムでも、継続サポートを重視するジムが増えています。
トレーナーが定期的にサポートしてくれることで、
■サボりにくい
■目標を維持しやすい
■習慣化しやすい
という特徴があります。
横浜でパーソナルジムが人気の理由
横浜エリアでは、近年パーソナルジムの需要が高まっています。
その理由として、
■忙しい社会人でも効率よく通える
■人目を気にせずトレーニングできる
■初心者でも安心して始めやすい
■食事サポートまで受けられる
といった点が挙げられます。
実際に、横浜でパーソナルトレーニングを始める方の多くは、運動初心者の方です。
■「普通のジムでは続かなかった」
■「何をすればいいかわからなかった」
という悩みから、マンツーマン指導を選ばれるケースが増えています。
パーソナルトレーニングはこんな方におすすめ
ダイエットしたい方
自己流では難しい食事管理や運動習慣も、トレーナーと一緒なら継続しやすくなります。
女性や運動初心者の方
■「ジムに行ったことがない」という方でも、基礎から丁寧にサポートしてもらえるため安心です。
リバウンドを繰り返している方
■無理な食事制限ではなく、“続けられる習慣づくり”を重視するパーソナルジムが増えています。
健康的に身体を変えたい方
■肩こり・姿勢改善・体力向上など、健康維持目的で通う方も増えています。
横浜で失敗しないパーソナルジムの選び方
1. 通いやすさを確認する
パーソナルトレーニングは継続が重要です。
そのため、
■自宅から通いやすい
■仕事帰りに通いやすい
■予約が取りやすい
■手ぶらで行くことができる（レンタルウェア・シューズがある）
■駐車場がある
など、自分の生活に合ったジムを選ぶことが大切です。
横浜エリアで駐車場を完備しているジムは少ないですが、駐車場を用意しているパーソナルトレーニングジムもあります。
2. トレーナーの選び方
パーソナルジムでは、トレーナーとの相性も非常に重要です。
■話しやすいか
■経験がある、実績のあるトレーナーか
■トレーナー自身がトレーニングを熟知しているか
■無理な指導ではないか
■悩みを相談しやすいか
トレーナーの経験値はとても重要です。
専門学校卒業してすぐのトレーナーや、経験値が少ないトレーナー、自分自身のトレーニングをしてない、実績がないトレーナーは注意が必要です。
3. 無理な食事制限をしていないか
極端な糖質制限などは、リバウンドにつながるケースもあります。
長く続けられる食事指導をしているパーソナルジムがおすすめです。
■食事管理をしてくれるジムではどのような食事管理なのかを確認しましょう。
4. 施設は充実しているか
狭い空間にパワーラック1台だけを置いているだけのパーソナルジムが数多く存在します。
低品質なトレーニング機材は事故、怪我の元となります。気をつけましょう。
■見学などを行い、実際に目で見て確かめ、スタッフの人に聞くのもいいでしょう。
3. 料金の確認
通常のパーソナルトレーニングの相場は1時間10,000円ほどとなっています。
RIZAPでは24,000円弱。1時間3,000円〜5,000円のパーソナルトレーニングは店舗の経費やスタッフの人件費を考えるとペイできません。安いのには理由があります。
料金はお得に感じても果たして本当にトレーナーが結果を出すことに真剣になってくれるのかを考えてみましょう。
またHPでは安く見せて、実際に契約する際には高かったなどのトラブルがあります。
通い放題のパーソナルジムで料金が安かったが、よく見たらトレーニング時間が30分だった。通える時間帯が限定されていたなどです。
■限定◯名様50%OFFや、今だけセールなどは人気のパーソナルジムでは行っていません。
4. 口コミの確認
Googleの口コミを確認すると良いでしょう。ここで気をつけてはならないことは内容をしっかりと確認することです。
店舗がオープンして間もないのに数多くの口コミがあったり、1年未満なのに多数の口コミがある場合は知人に書いてもらったりした本当の口コミではない可能性があります。
■口コミを投稿する人は以外と少ないです。
■写真を添付して口コミを投稿されたことはありますか？ほとんどの方はないでしょう。
横浜でパーソナルトレーニングを始めるならパーソナルトレーニングジムWith U(ウィズユー)へ
横浜駅周辺でパーソナルジムを探している方へ。
With U公式サイト
では、運動初心者の方でも安心して始められるパーソナルトレーニングを提供しています。
実際にWith Uへ来られるお客様の多くは、
■ジム初心者
■ダイエットが続かなかった方
■リバウンド経験がある方
■健康的に身体を変えたい方
■筋力アップが目的の方
など多くの方に通っていただいております。
With Uでは、お客様のなりたい体を約束するという経営理念のもと、お客様の結果を大事にしつつ、一人ひとりの生活スタイルや目標に合わせて、無理なく続けられるトレーニングを提供します。
■「厳しすぎる指導が不安」
■「運動経験がない」
■「何から始めればいいかわからない」
という方でも安心してご相談いただけます。
トレーナーは実績のあるトレーナーのみとなっております。
■「トレーニングを熟知しているトレーナー」
■「実績もあり、自身もトレーニングを行っている」
■「人柄に安心できるトレーナー」
通いやすさは、
■駅近
■手ぶらで来店可（レンタル品無料）
■車での来店可（駐車場無料）
■お子様連れ可（ベビーサークルなど完備）
となっております。
■2026年に8年目となるWith Uは80件以上の口コミをいただいております。
横浜でパーソナルジムをお探しの方は、ぜひ一度
With U公式サイト
Google ビジネス
をご覧ください。
